2024年5月31日是第37个世界无烟日，今年的主题是“保护青少年免受烟草危害”。

一、吸烟的危害

吸烟会严重损害青少年呼吸系统和心血管系统，并且会加速其成年后慢性病的发生。烟草中的尼古丁可以使人成瘾，一旦成瘾很难戒断，而且暴露于尼古丁还可能影响青少年的大脑发育。研究证明，开始吸烟年龄越小、吸烟量越大、吸烟年限越长，烟草对身体造成的危害越严重。

同时，二手烟暴露也会严重危害身体健康。接触二手烟没有安全水平，即使是短暂接触也会造成伤害。有充分证据说明，二手烟暴露可以导致儿童发生支气管哮喘、肺功能下降、中耳炎等疾病。

二、戒烟的好处

无论何时戒烟，戒烟者的寿命都会长于持续吸烟者。一项英国医生进行的为期50年的队列研究发现，吸烟者与不吸烟者相比平均早死亡约10年，60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得3、6、9或10年的预期寿命，戒烟增加的寿命年数都是“健康的生命年数”。

三、戒烟的方法

吸烟成瘾是一种慢性疾病。戒烟失败不是意志力不行，而是没有采用正确的方法，专业的戒烟帮助可以大幅提高戒烟成功率。可以前往戒烟门诊咨询专业医生，接受正规戒烟行为干预治疗，或拨打戒烟热线进行戒烟咨询。

作为社会的未来和希望，青少年的健康成长至关重要。希望通过开展青少年控烟活动，引导青少年树立健康的生活理念，保护青少年远离传统烟草产品和电子烟，呼吁全社会共同为他们营造一个无烟、健康、和谐的生活环境。

（来源部门： 公共卫生科    作者： 公共卫生科）