为庆祝即将到来的5.12国际护士节，蚌埠市中心医院护理部组织开展了“打开心灵，拥抱自我”主题心理健康团队辅导活动，活动邀请蚌埠医科大学心理学专家马长征教授为蚌埠市中心医院医疗集团护士减压赋能。

       首先是热身环节，伴随着轻松悦耳的音乐，大家分成4组各排成一排，在马长征教授的指导下前后两人按摩伙伴的肩颈，充分放松，为接下来的环节打下基础。

       接着是一个充满挑战和乐趣的团队游戏“解开千千结”，大家围成一圈，左手随机抓住圈对面伙伴的左手，右手同样随机抓住对面其他伙伴的右手，错综复杂的手臂交织在一起，形成了一个个看似复杂难解的“结”。经过队友们的合作和努力，每当一个结被解开，都会引来一阵欢呼和掌声。千千结也犹如我们的人生，人生处处是结，而我们也都可以用智慧、努力、合作、耐心等等去化解。

       另一个游戏叫“同心鼓”，一个圆形的鼓被绳子系在一支十几人团队的每个成员之间，每个人都要握住绳头，确保鼓面与地面保持平行。随后，任务是将球投掷到鼓面上，团队成员必须协同操作，通过拉动绳索使鼓面移动，以弹跳球不让它落地。“同心鼓”不仅能够减压，还能教会参与者如何更好地与他人合作，以及如何在压力下保持冷静和集中精力。

       最后是正念减压训练活动，大家在马长征教授的引导词里回归内在的平静与放松，参加活动的护士姐妹们卸下工作生活压力，全身心投入，放松自己，在平静中感受快乐。

       活动中，马长征教授还讲解了该如何正确地应对压力，管理不良情绪。小游戏中体现出的大道理，映射出我们在对待人生困难时的态度以及应对压力的对策。

       本次活动旨在为护士们提供专业的压力管理和疏导技巧，帮助她们在未来的工作中能够更好地将压力转化为前进的动力。长期以来，护士职业的压力问题一直是护理管理者关注的焦点。为了应对这一挑战，蚌埠市中心医院护理部紧跟时代步伐，成立了专门的护理心理小组，专注于危机事件干预、护士心理支持以及肿瘤患者的心理护理等多个领域，以实现对患者的全方位关怀，并对一线护理人员给予同等的关爱和支持。