在第114个“5·12”国际护士节来临之际，为关爱护理人员心理健康，提升情绪管理能力，蚌埠市中心医院（蚌埠市第三人民医院）医疗集团于4月30日下午成功举办“从心出发，为护士赋能前行”主题减压工作坊。活动由蚌埠市中心医院护理部主任王飞主持，特邀国家二级心理咨询师李茹授课，集团各院区百余名护理工作者齐聚一堂，共同学习科学减压方法，为心灵“充电”。

       护理工作强度高、责任重，长期处于高压状态可能影响身心健康。为此，李茹老师紧扣护理职业场景，通过案例分析、互动体验等形式，系统解析压力源识别与情绪疏导技巧。她以心理学经典“情绪ABC理论”为切入点，深入浅出地阐释“认知决定情绪”的核心观点，帮助护士理解如何通过调整思维方式改善心理状态。现场还教授了“生理平衡法”等实用技巧，助力护理人员在紧张工作中快速平复情绪，实现自我调节。

       活动中，李茹老师还特别设计了沉浸式减压环节。通过专业引导，带领参与者进入深度放松状态，体验身心压力的即时释放。一名刚参加工作不久的护士反馈：“仿佛卸下了千斤重担，疲惫感明显减轻。”最后的答疑环节，李茹针对护理工作者提出的工作压力及人际关系等问题逐一解答，提供个性化心理支持，现场气氛温馨热烈。

       护理服务是医疗质量的重要基石，护士的心理健康更是保障患者安全的关键。此次活动通过理论与实践结合，帮助护理团队构建积极心理状态，增强职业韧性。参与护士纷纷表示，将把所学技巧应用于日常工作和生活，以更饱满的热情投入护理事业。

       文：王宏伟 图：陆春苗

       审核：王飞

       编辑：文化传播中心