你了解自己吗？知道生活中的平衡以及你的平衡能力吗？了解相关平衡并充分加以运用，可以使你的思想轻松、身体健康、工作顺利、生活更有滋味。生存的过程就是适应平衡的过程，人生离不开协调平衡。这是作者余少华撰写的《平衡导论》一书的序言，本书从平衡是永恒的主题谈起，阐述平衡力、平衡运动和平衡规律的理论，探索实现平衡的艺术及途径；研究人的平衡问题，论述了平衡在科学发展和构建和谐社会中的作用。
    人离不开自然、社会环境，人的所有行为都必须与所处的客观环境相平衡，这是人能否正常生存的必然条件。人的生活、工作、学习、社交等活动，都需要与各种相关的要素、条件、媒介协调平衡，离开了平衡的活动，人就不能融合于社会，就不可能正常地在自然界生存。
    当我们来到这个世界上，一切就注定了公平与不公平！宇宙万物都存在着平衡不平衡！平衡公平是相对的，当某一事物对另一事物进行互动时，没有完全的平衡与不平衡，没有绝对的对与错！你可以否定，可以肯定，但两者永远没有最完美，最平衡的结果！人是依赖父母在这个世界上出生的，有依靠他人通过平衡交换在这个世界上生存。一个人的出生与成长不可能离开养育的父母，人到老年体弱多病时，需要年轻力壮的人照料，这实际上，就是人与人之间的养育平衡。
    现实社会中，当回顾我们的生活，分析经济政治社会中的诸多现象。任何人都必须依靠于他人才能出生在这个世界上；都必须与他人共处，才能正常地生活、工作和学习，获得生理需求上的满足，产生精神依靠的支柱；在遇到困难的时候，总是需要别人的帮助。所以，人与人之间就必然会通过各种平衡的交换，相互联系、相互作用，以获得最大的利益。
    在人与人之间相处的关系中，平衡则是人与人之间保持关系，增进友谊，形成合力，提高效率的关键，是共同获得幸福美满生活的基础。人与人之间建立平衡的关系，对于构建和谐社会有着至关重要的作用。（一）